A veces vemos el futuro como un tiempo muy lejano, un tiempo que creemos que es mejor no pensar en él porque falta mucho para llegar allá. En realidad el futuro no es más que esos pequeños pasos que construyes hoy y que formarán un todo mañana. En realidad el futuro no es más que…
Perdonar es liberar a alguien de algún error que haya cometido, implica no guardar rencor. Soy de las personas que opinan que no significa olvidar, pero sí significa ir dejando que poco a poco estos malos recuerdos no nos hagan daño. Pero va más allá, si decidimos perdonar a una persona no debemos estar repitiéndole…
Una mala compañía no se trata solamente de una persona, puede ser cualquier cosa (móvil, tv, internet…), incluso lugar, que influyan negativamente en tu salud mental, emocional o física. Aunque hablamos de que los niños y jóvenes son los más vulnerables en verse afectados por las malas compañías, a cualquier edad puede influir el entorno…
Cuando hablamos de querer y merecer, estamos hablando de la razón y la emoción, del corazón y la razón. Y es que a veces nos encontramos en esa encrucijada, entre la guerra de lo que quiero y lo que sé que merezco. ¿Por qué estos dos puntos están divididos la mayoría del tiempo? Sucede que…
Puede que hayas estado en la posición de quien pide tiempo o a quien le solicitan este tiempo. En cualquiera de los dos casos, analicemos que hay detrás de ésa frase que encierra desconsuelo, ansiedad y tristeza. Puede suceder que en un momento de la relación, ambas personas decidan tomarse un tiempo porque creen conveniente…
La diferencia entre los que consiguen lo que desean en la vida y los que no es una sola: los que luchan y los que desisten del objetivo. Todos en algún momento de nuestra vida, a medida que vamos definiendo nuestras metas, empezamos a plantearnos objetivos, unos más grandes que otros. Casi siempre empezamos con…
¿Hay algo malo en decir o en que nos digan palabras bonitas? En lo absoluto, todos merecemos que nos demuestren el cariño que nos tienen con palabras bonitas y tratos agradables. Se convierte en algo negativo cuando lo que se hace no está en sintonía con lo que se dice. Alguien podría utilizar muchas palabras…
Uno de los grandes descubrimientos de la psicología y la neurociencia, es la neuroplasticidad; que indica que nuestro cerebro tiene la capacidad de mutar, de trascender a través de la experiencia. Podemos suplantar y/o cambiar hábitos, paradigmas y creencias. A continuación desarrollaremos 7 trucos o ayudas que tienes a disposición para corregir nuestra mente: Sustituye…
Lo más importante para ganar musculatura rápidamente es la constancia. El trabajo y la dieta llevada día a día van a ser el factor fundamental para que nuestros músculos crezcan. Ahora bien a continuación te doy las pautas que deberás seguir para llegar a conseguir tu objetivo. 1. Comienza una rutina de hipertrofia Existen distintos…
Guerras, atentados, asesinatos masivos…la historia contiene grandes tragedias y pérdidas que hemos sufrido a través del tiempo; por choques de intereses, luchas por el poder y otras razones. De estos, los desastres a causa de discriminación a grupos sociales, étnicos y religiosos dejaron heridas profundas en nuestro valor humano. No es de extrañar que hoy…